Tentang Benefit dari Menurunkan Berat Badan

Hehe, sebenernya aku memang lagi kehabisan ide bwt nulis personal blog ini, jadi mumpung tinggal hitungan hari proses transformasi L-TransforMen ini berakhir, jadinya aku nulis tentang benefit dari menurunkan berat badan. Tentu saja versi aku, dunk, hehe.
Aku sudah menjalani proses transformasi L-TransforMen ini sekitar sebelas minggu. Terima kasih untuk L-Men dan seluruh pihak terkait yang sudah memberikan kesempatan dan pengalaman berharga ini. Nah selama sebelas minggu ini, aku sudah menghilangkan kurang lebih 10 kg (harusnya sih udah lebih dari 10 kg ya, hehe). Dengan berkurangnya berat badanku, otomatis aku juga sudah mengalami berbagai perubahan dalam diriku. Banyak sih, cuman aku pilihkan beberapa di antaranya.

1. Jadi rajin olahraga & makan makanan sehat
   Tadinya aku males olahraga, ga heran kan makanya badanku sempet menggelembung sampe 85 kg. Tapi semenjak aku jadi peserta L-TransforMen ini, aku jadi rajin olahraga, baik itu olahraga kardiovaskuler maupun latihan beban. Aku juga jadi suka pilih2 makanan, hanya makanan berkategori makanan sehat aja yg masuk ke dalam tubuhku (kecuali klo lagi cheat on diet, hehe), kyk aku jdi makin sering makan sayur & buah, makan nasi merah & roti gandum, minum susu –terutama L-Men Lose Weight-.
2. Perubahan bentuk badan
   Tentu saja, kan berat badanku dah turun, hehe. Lingkar perutku mengecil, trus bahku kelihatan lebih lebar. Klo pas mandi, aku seneng bgt pas make sabun di sekitar lenganku karena aku suka megangin deltoid yg ada di lenganku hehe. Yang paling kelihatan, dari kata2 temen2ku sih, pipiku dah ga chubby lagi, hehe.
3. Kualitas kesehatanku meningkat
   Yup, bener sekali. Aku skrng ngerasa jauh lebih bugar, ga gampang capek, karena badanku terasa lebih ringan. Ga gampang sakit juga. Klo dah agak bersin2, aku bawa olahraga trus makan makanan bergizi (salah satunya L-Men Lose Weight hangat) ama tidur bentar, langsung badanku terasa seger lagi. Trus ga kena insomnia, hehe.
4. Menambah wawasanku ttg gaya hidup sehat
   Yup, karena salah satu kewajiban kontrak dengan L-Men dlm event L-TransforMen ini adalah mengupdate status dlm jejaring sosial Facebook & Twitter, akhirnya membuat aku jdi kudu rajin baca informasi & referensi ttg kesehatan, olahraga & nutrisi yg aku sharing dgn temen2 dlm jejaring sosialku itu. Ga cuman baca artikel atau majalah saja, tpi aku juga mendapatkan referensi dari acara televisi. Dan hal itu menambah wawasanku ttg gaya hidup sehat.
5. Memperluas hubungan sosialku
   Tentu saja, karena aku jadi kenal bbrp orang baru yg sebelumnya ga ada hubungannya ma aku, akhirnya kenal trus bbrp dari mereka jdi temen. Semisal kyk Mas Damar & Bunda Evi dari Nutrifood Jogja, Mas Joko yg ditunjuk jadi Personal Trainer-ku yg amat sangat sabar, Tedy Muslich yg jdi temen seperjuangan, & jg bbrp temen fitness di Zalaza Gym (Lingga, Lala, Mba Uthie, Mba Julie, Mba Desy, Duane, dkk). Itu temen2 dari dunia nyata, nah temen2 yg dari dunia maya jg nambah banyak. Follower di Twitter-ku nambah lumayan banyak ama friend list di Facebook juga nambah (ada yg nge-add aku, ada jg yg aku add, hehe). Dan sebagian dari temen2 itu (baik dari dunia nyata maupun dunia maya) kadang juga ngajak diskusi tentang gaya hidup sehat, banyak jg yg mengapresiasi ttg update status ataupun wall yg aku posting.
6. Menginspirasi keluarga & beberapa teman
   Tentang hal ini, sudah aku posting via blog-ku sebelumnya, hehe.
7. Sering rewel soal makanan
   Rewel di sini tuh maksudnya aku jadi pilih2 makanan apa yg mau aku beli. Trus klo beli buah or sayur, jdi cermat bgt, milih yg segar & maunya yg masih baru, hehe. Trus klo beli makanan kemasan, jdi cermat bgt baca Nutrition Fact-nya, haha.
8. Rajin ke tukang vermak baju
   Well, setelah beratku turun bajuku kan jadinya ngatung gitu, mknya bagian perutnya kudu dikecilin, masa mau make baju yg kegedean, haha. Apalagi soal urusan celana, kudu dikecilin juga. Makanya aku jadi rajin ke tukang vermak baju. Celana yg tadinya ukuran 36 sekarang dah kedodoran, make ukuran 32 or 34 dah bisa, hehe. Masa kudu beli baju baru terus, bisa berat di ongkos kan, wkwkwkwk.
9. Bikin pangling bbrp temen lama, trmasuk mantan
   Nah, klo ini yg paling aku suka. Bbrp temen lama yg dah ga prnah ketemu, trus tiba2 ketemu pasti langsung heran, kok bisa aku yg tadinya gembul skrng dah ga punya pipi chubby lagi, badanku juga lebih kenceng. Mukaku katanya jadi lebih cakep (wkwkwk, narsisku muncul). Apalgi pas ga sengaja ketmu dua orang mantanku (occasionnya beda dunk, kan mereka dua orang yg berbeda), aku seneng liat reaksi mereka pas liat aku yg dah berubah. Sorry, My Dear (Ex) Hunny Bunny, we had no any relationship anymore, so don’t regret if I’m become more handsome & more gorgeous since you broke me up. LOL!

Ya begitulah bbrp benefit yg aku dapet dari menurunkan berat badan dlm proses transformasi L-TransforMen ini. Terima kasih, L-Men.

Healthy Lifestyle : Inspiration

Sebenarnya dah lama pengin mengupdate blog ini, hehe, bukannya males sih, cuman lum dapet inspirasi apa bwt ditulis (ngeles neh, wkwkwk), sampe2 dari pihak L-Men Crew nagih2, hehe.
Minggu kmrn, tepatnya pas hari Selasa siang, aku lagi jalan di Ambarrukmo Plaza untuk makan siang dengan Arif Nugroho, salah satu temanku, karena cuman boleh makan nasi pas makan siang doank hehe, makanya aku pengin bikin suasana makan siang jadi menyenangkan (dan mengenyangkan tentu saja, hehe).
Nah, pas lagi nunggu Arif itu, sambil liat2 barang2 yang dipajang di mall yang pernah diklaim sebagai pusat perbelanjaan terbesar dan termegah di Jawa Tengah dan Jogja ini, tiba2 ada orang yang nepuk2 pundakku.
Otomatis aku noleh bwt nepuk balik orang itu donk, jaga2 biar g dihipnotis hehe, takut aja masa ada orang ganteng kyk aku tiba2 dihipnotis di mall, emangnya aku ketemu ama Uya Kuya apa hehe. Nah, ternyata si penepuk pundak itu adalah, Dimas Mauldy Aristya Arifin (gile, masih bisa nginget nama lengkap orang ini), temen kuliahku dulu yang hampir 2 tahun ga saling ketemu.
Nah, kata2 yg diucapin pertama si Dimas ini hampir sama seperti kata2 Bunda Evi Nutrifood dan Lingga Pradipta (temen fitnes) ke aku, "Pipimu dibuang ke mana, Yu?" Haha, sebagian besar orang yang lama ga ketemu ma aku biasanya langsung ngerasa kehilangan pipi chubby yang selama ini menempel di wajahku. Hm.. seneng juga seh, setidaknya progres dari L-TransforMen sudah kelihatan.
Akhirnya aku ma Dimas ngobrol2, dan akhirnya dia bilang kalo dia mau memulai bwt olahraga dan mengatur pola makan, karena dia juga sedang mengalami kelebihan berat badan, kyk aku awal April kemarin. Seneng juga klo usaha selama 2 bulan ini bs menginspirasi orang lain.
Hari Jumat, Ayahku datang ke Jogja bwt membesuk sepupuku yang dirawat di RS. Sardjito. Waktu ketemu, ayahku lum berkomentar apa2 tentang perubahan tubuhku. Baru pas makan siang bareng sehabis Shalat Jumat, ayahku bilang kalo tubuhku ga segembul dulu lagi. Ayahku bilang klo beliau pengin Ibuku juga bisa turun berat badan. Maklum, aku dan salah seorang kakakku mewarisi gen badan besar dari Ibuku, sementara dua orang kakakku yang lainnya mewarisi gen badan rata2 dari Ayahku.
Semoga saja Ibu dan kakakku mau menerapkan pola hidup sehat, yaitu berolahraga secara teratur & terukur, diet yang tepat, dan istirahat yang cukup, plus disiplin. Jadi kan aku bisa jadi inspirasi bergaya hidup sehat bwt orang2 terdekatku.
Sebenarnya, aku sendiri juga mencari panutan bergaya hidup sehat ini, dan Alhamdulillah aku dapet. Yang jadi inspirasiku itu ada beberapa orang. Yang pertama, Taylor Lautner, pemeran Jacob Black di film Twilight Saga, yang bisa merubah bentuk badannya menjadi sixpack dan berotot dalam waktu 3 bulan. Steven L-Men, tentu saja, bukan hanya karena dia pemenang L-Men Of The Year 2009, tapi karena dia secara personality juga bagus. Kemudian ada Chef Edwin Lau yang terkenal itu, Personal Trainer-ku Mas Tri Is Joko Laksono (moga orangnya ga GR, haha) dan −ini yang paling penting− semua produk L-Men dari Nutrifood. Jadi, aku menginspirasi orang2 di sekelilingku utk bergaya hidup sehat juga karena aku terinspirasi dari sosok2 yang telah aku sebutkan tadi.
Dan tiba2, barusan, salah seorang temenku, Mikky Romanza, sms aku kalo dia pengin berolahraga dan makan makanan yang sehat. Wow, tambah satu lagi neh pengikutku, hehe, coba hal ini adalah sistem MLM, lumayan kan aku dah punya beberapa downline, hehe.